Fr. 16. Februar 2024 | 17 Uhr | 21 €
Relax, take it easy
Atemübungen für Zuhause mit Imke Schubert
Veranstalter/Anmeldung: vhs anmelden

Atem


Sie stehen ständig unter Strom, es fällt Ihnen schwer abzuschalten und Kraft zu tanken? Sie lernen leichte Körperübungen kennen, wodurch der Stress auf körperlicher Ebene gelöst wird. Hierdurch findet parallel eine Regeneration des Geistes statt. Alle Übungen werden mit der Atmung verbunden und dadurch intensiviert. Besonders wird auf die Vermittlung alltagstauglicher Übungen geachtet, die sich simpel zuhause umsetzen lassen. Es werden sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Übungen vermittelt. Alle Übungen beruhen auf dem Konzept Schlaffhorst-Andersen. Die Dozentin ist Atem-Sprech- und Stimmlehrerin.

Bitte mitbringen: Igelball/Tennisball, Decke.


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