Sa. 16. September 2023 | 10 Uhr | 36,40 € Yin Yoga Ein Erholungstag zum Regenerieren mit Monika Warncke Veranstalter/Anmeldung: vhs anmelden

Yin Yoga ist eine langsame, stille passive Yogapraxis mit wenig Muskelspannung, die auf Knochen, Gelenke, Bänder wirkt. Frauen und Männer können die Folgen von Stress auf die Faszien lösen. Atemübungen unterstützen und entspannen. Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, Wollsocken, Auflagetuch für die Matte, Decke, festes großes Handtuch. Sie erleben zwei längere Übungseinheiten mit einer Mittagspause und erfahren etwas über die Heilwirkung aus der Sicht der chinesischen Medizin. Sie lernen auch eine besondere Energieatmung kennen.

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