Datum und Zeit Veranstaltung Veranstalter
Di. 12. Februar 2019
19:00 - 21:00 Uhr

Gebühr: 7 €
Mirko Brandes
Bewegung und Gesundheit
Vortrag mit Anmeldung
VHS


Bewegung ist ein elementarer Baustein für die Gesundheit des Menschen. Doch in den letzten Jahrzehnten ist Bewegung systematisch im Alltag der Menschen reduziert worden, mit teilweise gravierenden Folgen für die Gesundheit. Aber auch andere Einschränkungen, z. B. eine Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems oder Arthrose reduzieren die Bewegung im Alltag. Der Vortrag zeigt anhand von Beispielen Wege auf, wie man Bewegung leicht in den Alltag re-integrieren kann, auch bei vorliegenden Erkrankungen. Dabei wird einerseits die wissenschaftliche Perspektive herausgestellt, welche gesicherten Forschungserkenntnisse es zum Zusammenspiel von Bewegung und Gesundheit gibt. Andererseits wird die Herangehensweise eines Bewegungscoaches verdeutlicht, der die wissenschaftlichen Erkenntnisse auf die individuellen Bedürfnisse einer Person übersetzt. Dabei kann, aber muss es nicht um Sport gehen: Bewegung kann auch in den beruflichen Alltag, in den Transport von A nach B, oder in das Wohnumfeld integriert werden. Damit kann jeder die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung nutzen, ohne größeren zusätzlichen Zeitaufwand erbringen zu müssen, und die eigene Mobilität zu verbessern und nachhaltig zu sichern.

Nach dem Vortrag wird ausreichend Zeit für eine Diskussion gegeben.